このブログについて

健康オタクNonchin(のんちん)

はじめまして。
健康オタクの「Nonchin(のんちん)」です。30代男です。

「健康オタク」というと、「健康」に関することは何でも試して自ら実践するというイメージがあると思いますが、私はテレビ番組の内容を鵜呑みにしたり、「○○に効果的!」と謳っている話題の商品に飛びつく事はありません。

それは様々な健康法の裏付けに正確性を感じないからです。例えば、

  • 「肉を食べろ」という医師もいれば「食べてはいけない」という医師もいる
  • 「1日3食が良い」という医師もいれば「1日2食が良い」という医師もいる
  • 「糖質は大事」という栄養士もいれば「糖質は不要」という医師もいる
  • 「牛乳を飲みなさい」という栄養士もいれば「飲むな」という医師もいる
  • 「塩は天然塩が良い」という医師もいれば「精製塩が良い」という医師もいる

もちろん、そういう「YesかNoか」で答えを見つけられるほど単純ではないと思っていますが、情報が錯綜する時代だからこそ、取捨選択しながら自分に合った健康法を継続していくのが大事だと思っています。

様々な健康法、効果の有無、情報の信憑性などから万人に通用する健康法は存在しないと思っているので、健康法をドンドン取り入れる「足し算的健康法」よりも不健康なものを徐々に減らしていく「引き算的健康法」から考え、必要に応じて足していくのが私のスタイル。

私が実践している具体的な健康法は、無添加や無農薬、遺伝子組換えでないを意識しながら、粗食、少食、断食(ファスティング)、糖質制限などの食生活に関する健康法が多く、その根幹には「医食同源」の思想があるため、自分に合った健康法を見つけやすく、誤った情報に翻弄されにくいと思います。

また、西洋医学(現代医学)や現代栄養学だけを信じることはありませんし、だからといって、東洋医学や分子栄養学、マクロビオティックなどの食生活を信じ切っているわけでもありません。良いものは取り入れ、悪いものは切り捨てるの繰り返しで、自分に合った健康法を確立したいと思っています。

注意事項

私の趣味は、健康や医学に関する書籍の読書やテレビ番組の視聴などではありますが、私は医師や栄養士ではなく、ただの健康オタクに過ぎないため、ブログの内容には誤りがある場合がございます。

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2016/06/14