「健康法」 一覧

お肉は健康に良い!?「林修の今でしょ!講座」でやっていた長生きの秘訣は肉を食べることについて補足します。

2017/06/27   -ベジタリアン, 健康法

私は肉は食べない、魚は食べる魚菜食主義者なのですが、肉を食べる食べないの判断は個 ...

更年期障害の症状!?「イライラ」や「眠気」を感じたら始めたい更年期障害のサプリメント

2017/02/04   -健康法

「更年期」とは女性の閉経の前後5年ずつの約10年間のことで、その約10年間、心身 ...

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冬の入浴は要注意!高齢者のヒートショック対策

2017/01/09   -健康法

先日、祖父母宅に帰省した際、「お爺ちゃんが毎日お風呂に入らなくて困ってる」という ...

生活習慣病は食事で予防する!メタボリックシンドロームにならない為の食事法

2016/12/20   -健康法

生活習慣病は、予防できない原因不明の病ではなく、食生活で予防することができる病の ...

健康食品やサプリメント、スーパーフードを購入する前に知っておきたい健康オタクが本当にオススメする4つの健康食品

2016/11/26   -健康法

テレビCMなどで健康食品やサプリメントが紹介され、近年ではスーパーフードと呼ばれ ...

3日で痩せる!3日断食(ファスティング)ダイエットの簡単なやり方

断食(ファスティング)には様々な健康効果があり、私はこれまでに、3日断食は30回 ...

胸のしこり?乳がん?10月のピンクリボン運動で乳がん検診や検査を受ける前に知っておきたいこと

2016/09/15   -健康法

昨年には元女子プロレスラーでタレントの北斗晶さん、最近では市川海老蔵さんの奥さん ...

青汁の効果に期待していなかった健康オタクの私が今おすすめする青汁は「飲みごたえ野菜青汁」です。

2016/09/08   -健康法

私は青汁の効果は信用しない、青汁の効果には期待しない派だったのですが、最近になっ ...

男性こそ知っておきたい!紫外線の悪影響と紫外線対策

「色の白いは七難隠す」ということわざがあるように日焼けや紫外線対策が上手な女性は ...

炭水化物ダイエットを2ヶ月続けた体重・体脂肪率の変化

2016/08/16   -健康法, 糖質制限

約1ヶ月前に、知人のYさんが1ヶ月間の炭水化物ダイエットにチャレンジしたという記 ...