「健康法」 一覧

お肉はメリットよりデメリットのほうが大きいと思う理由

2017/10/02   -ベジタリアン, 健康法

お肉料理といえば、「とんかつ」や「鶏のから揚げ」、「ステーキ」、「焼肉」などが人 ...

「野菜は1日350g」で知っておきたい健康的に正しく野菜を摂取する方法

厚生労働省の「健康日本21」では、野菜の目標摂取量として1日あたり350gを推奨 ...

高血圧の本当の原因はコレだったのか!運動や食事制限も一切なしで血圧を下げて降圧剤をやめる方法

2017/07/25   -健康法

高血圧の原因は、「塩分の過剰摂取」、「肥満」、「運動不足」、「喫煙」、「飲酒」、 ...

味噌汁は健康に良い!?具沢山の味噌汁なら栄養管理が手軽にできて栄養バランスを整えやすいよ!

2017/07/21   -健康法, 粗食

「味噌汁(味噌)に含まれる栄養は健康に良いのか?」それとも「味噌汁は塩分が多いか ...

お肉は健康に良い!?「林修の今でしょ!講座」でやっていた長生きの秘訣は肉を食べることについて補足します。

2017/06/27   -ベジタリアン, 健康法

私は肉は食べない、魚は食べる魚菜食主義者なのですが、肉を食べる食べないの判断は個 ...

更年期障害の症状!?「イライラ」や「眠気」を感じたら始めたい更年期障害のサプリメント

2017/02/04   -健康法

「更年期」とは女性の閉経の前後5年ずつの約10年間のことで、その約10年間、心身 ...

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冬の入浴は要注意!高齢者のヒートショック対策

2017/01/09   -健康法

先日、祖父母宅に帰省した際、「お爺ちゃんが毎日お風呂に入らなくて困ってる」という ...

生活習慣病は食事で予防する!メタボリックシンドロームにならない為の食事法

2016/12/20   -健康法

生活習慣病は、予防できない原因不明の病ではなく、食生活で予防することができる病の ...

健康食品やサプリメント、スーパーフードを購入する前に知っておきたい健康オタクが本当にオススメする4つの健康食品

2016/11/26   -健康法

テレビCMなどで健康食品やサプリメントが紹介され、近年ではスーパーフードと呼ばれ ...

3日で痩せる!3日断食(ファスティング)ダイエットの簡単なやり方

断食(ファスティング)には様々な健康効果があり、私はこれまでに、3日断食は30回 ...